2014年3月5日 11:53

最近、８３才の母親と日曜日にスポーツジムに行ってます。

先週は春休みで帰省している娘と女３人、３世代でジムに行き、それぞれに良い汗をかきました。

私は、今までも毎週日曜日はジムの日と決めて運動をしていましたが、最近は母も合流するようになりました。

私は、大好きな坂井先生のエアロビクスのクラスを受けて、その後は山村先生のウエイトトレーニングをします。

エアロビクスは全身の筋肉をくまなく動かし、爽快な汗をかけるプログラムになっています。

脳トレにも良いなーと思っています。

筋力を落とさないように、筋トレも頑張っています。

８３才の母は、プールを歩いています。

私がハワイで買い求めた水着にピンクのスイミングキャップで（それがかわゆいのです！！！うふふ）１時間ほど歩いているようです。　

ジムの後は、一緒に食事をするようにしてます。
先週は、女３人、３世代話が盛り上がりました。

０才からの英会話　ロビンズ・ネスト
代表取締役　中野　浩美

西新校　：福岡市早良区高取1-29-10-4F  (092)851-4020

六本松校：福岡市中央区梅光園1-2-7-2F  (092)716-7131
平尾校　：福岡市中央区平尾2-15-26-3F  (092)525-4205
香椎校　：福岡市東区香椎駅前1-17-15-2F  (092)663-8100
春日校　：春日市春日公園7-100                (092)593-1059
筑紫野校　：筑紫野市美しが丘南1-1-3        (092)926-0099