人はどのように怒りをコントロールしたら良いのでしょうか？

６秒ルールというのがあるそうです。怒りを感じたら、先ずは６秒間はじっとしている。深呼吸をしたり、目を閉じる事で、理性を取り戻す事ができ、同じ怒りでも、コントロールできるらしいのです。

怒りは負のエネルギー、決して好ましい物ではありませんよね。

「恐怖は怒りに導き、怒りは憎しみに導き、憎しみは苦しみに導く」
スターウォーズ、ジェダイマスター、ヨーダの言葉です。

福岡子供英会話スクール、ロビンズ・ネスト
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代表取締役 中野 浩美