ポモドーロ・テクニックについての追加情報です。

仕事や勉強ができる人とできない人の大きな違いの一つに「集中力」が挙げられます。自分の集中力の限界に悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

そんな人におすすめしたいのが「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術。短時間の作業と休憩を繰り返すというシンプルな方法ながら、きちんと実行すれば驚くほど生産性を上げることが可能です。今回は、ポモドーロ・テクニックの方法と効果についてご紹介します。

●ポモドーロ・テクニックの基本的な流れ

Todoシートの優先順位の高いものからタスクを選び、25分のタイマーを設定します。
タイマーをスタートし、終了するまで作業します。
タイマーが鳴ったら5分休憩します。これを4ポモドーロ繰り返します。
4ポモドーロ終了したら、15分から30分間の長めの休憩を取ります。これを一日に数回繰り返します。
ポモドーロ・テクニックの注意点などについても、ネット上で詳しく述べられています。
ご興味のある方は調べてみてください。

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ロビンズ・ネスト
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